Inhaltsverzeichnis
Diese Produkte enthalten neben Vitaminen und Mineralstoffen oft pflanzliche und andere Inhaltsstoffe. Die Hauptaufgabe eines Multivitamins besteht darin, Ernährungslücken zu schließen und sicherzustellen, dass die Menschen ihre tägliche Dosis an unterverbrauchten Nährstoffen wie Vitamin A, C, D, E und K, Kalzium, Magnesium, Ballaststoffen, Cholin und Kalium erhalten, sagte Wong. Wenn Sie Multivitamine einnehmen und viele nährstoffreiche Lebensmittel essen, könnten Sie die empfohlene tägliche Aufnahme vieler Nährstoffe überschreiten. Einige Leute glauben, dass Multivitamine die Gesundheit verbessern, schlechte Essgewohnheiten https://www.viptamin.eu/bio-protein ausgleichen und sogar das Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten verringern können. Eine Analyse der Forschung mit 450.000 Menschen, die ergab, dass Multivitamine das Risiko für Herzkrankheiten oder Krebs nicht reduzieren. Wir wissen jedoch, dass Lebensmittel Ballaststoffe, https://www.viptamin.eu/multivitamine-kaufen Nitrate oder Phytochemikalien enthalten können, neben vielen anderen Verbindungen, die, wenn auch nicht unbedingt notwendig, für unsere Gesundheit am wenigsten förderlich sind.
- Einige Diuretika, die üblicherweise zur Senkung des Blutdrucks verschrieben werden, können die körpereigenen Vorräte an Magnesium, Kalium und Kalzium erschöpfen.
- Multivitamin mit Eisen von Seeking Health ist ein abgerundetes tägliches Multivitamin- und Mineralergänzungsmittel mit hochwirksamem, sanftem Eisen und aktivem B-Vit...
- Ist es besser, Vitamine aus Lebensmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln zu beziehen, und sind natürliche Vitamine besser als synthetische Vitamine?
- Bei einem kürzlichen Besuch in einem CVS-Geschäft in der Gegend von New York City zählte unser Reporter nicht weniger als 50 Multivitamin-/Multimineralpräparate für Erwachsene .
- Unter der Voraussetzung, dass Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, ist die Einnahme von Multivitaminen im Allgemeinen sicher, aber die Forschung in Bezug auf die gesundheitlichen Auswirkungen von Multivitaminen ist noch nicht abgeschlossen.
Seit der Veröffentlichung dieser Metaanalyse haben verschiedene andere Studien die Auswirkungen von Multivitaminen auf die Stimmung untersucht. Während eine spätere Studie hohe Dosen der Vitamine B6 und B12 mit einem erhöhten Lungenkrebsrisiko bei männlichen Rauchern (aber nicht bei Nichtrauchern oder Raucherinnen) in Verbindung brachte. Obwohl die aktuellen Beweise darauf hindeuten, dass Multivitamine Ihre Lebensdauer weder verlängern noch verkürzen, erstreckt sich diese vorläufige Schlussfolgerung nicht auf eine hochdosierte Nahrungsergänzung.
Frauen Über 40 Eine Täglich
Beispielsweise wurde vermutet, dass Multivitamin-Einnehmer insgesamt mehr Grunderkrankungen haben könnten. Andererseits wurde auch angedeutet, dass Multivitaminkonsumenten insgesamt gesundheitsbewusster sein könnten. Randomisierte kontrollierte Studien wurden ermutigt, diese Unsicherheit anzugehen. Die langfristige Einnahme von Beta-Carotin-, Vitamin A- und Vitamin E-Ergänzungen kann das Leben verkürzen und das Lungenkrebsrisiko bei Rauchern, ehemaligen Rauchern, Personen, die Asbest ausgesetzt sind, und Personen, die Alkohol konsumieren, erhöhen. Viele gängige Markenergänzungen in den Vereinigten Staaten enthalten für einige Vitamine oder Mineralstoffe Werte über den DRI/RDA-Mengen. Viele Multivitaminformeln enthalten Vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, A, E, D2, K, Kalium, Jod, Selen, Borat, Zink, Calcium, Magnesium, Mangan, Molybdän, Beta Carotin und/oder Eisen.
Einmal Täglich Bügelfrei
Sofern nicht anders angegeben, enthalten alle Formulierungen für Erwachsene und Kinder Eisen; die älteren Formulierungen nicht. USP verifiziert bedeutet, dass ein Produkt von der USP, einer unabhängigen, Standards setzenden Behörde für die Arzneimittel- und Nahrungsergänzungsmittelindustrie, auf Reinheit, Stärke, Sicherheit, Löslichkeit und Herstellungsqualität verifiziert wurde. USP-Behauptung gibt an, dass der Hersteller behauptet, das Produkt sei gemäß einem oder mehreren der Qualitätsstandards oder Spezifikationen der USP hergestellt worden, aber die Behauptung wird nicht von der USP geprüft. Das Verifizierungssiegel hat mehr Gewicht als eine USP-Aussage auf dem Etikett, die einige der anderen von uns getesteten Produkte hatten. Wie in den Ernährungsrichtlinien der Harvard School of Public Health aus dem Jahr 2008 erwähnt, sollten Multivitamine weder eine gesunde Ernährung ersetzen noch eine ungesunde Ernährung ausgleichen.
Im Gegensatz zu Eisentabletten, die für Kinder tödlich sein können, sind Toxizitäten durch Überdosierungen von Multivitaminen jedoch sehr selten. Es scheint ein geringes Risiko zu bestehen, dass Anwender von Nahrungsergänzungsmitteln akute Nebenwirkungen aufgrund einer übermäßigen Aufnahme von Mikronährstoffen erfahren. Es gibt auch strenge Grenzwerte für den Retinolgehalt für Vitamin A während der Schwangerschaft, die speziell von vorgeburtlichen Formeln angegangen werden. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass ein Multivitamin in keiner Weise eine gesunde, ausgewogene Ernährung ersetzen kann. Der Hauptzweck eines Multivitamins besteht darin, Ernährungslücken zu schließen, und bietet nur einen Hinweis auf die große Auswahl an gesunden Nährstoffen und Chemikalien, die natürlicherweise in Lebensmitteln enthalten sind. Es kann weder Ballaststoffe noch den Geschmack und Genuss von Lebensmitteln bieten, die für eine optimale Ernährung so wichtig sind.
Seien Sie schließlich vorsichtig bei Vitaminpräparaten, die Sie mit Versprechen ködern, „die Gesundheit des Gehirns oder die Energieproduktion oder gesunde Haut und Haare zu unterstützen“. Dies sind allgemeine Aussagen über ein Vitamin, die nur zu Marketingzwecken enthalten sind, sich jedoch nicht auf das Nahrungsergänzungsmittel selbst beziehen. Wenn Sie einen Nährstoffmangel haben, ist es am besten, mit diesem spezifischen Nährstoff zu ergänzen.
Ein https://www.viptamin.eu/eiweisssshake-zum-abnehmen Multivitamin ist ein Präparat, das als Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Nahrungsmineralien und anderen Nahrungselementen dienen soll. Solche Zubereitungen sind in Form von Tabletten, Kapseln, Pastillen, Pulvern, Flüssigkeiten oder injizierbaren Formulierungen erhältlich. Anders als injizierbare Formulierungen, die nur unter ärztlicher Aufsicht erhältlich sind und verabreicht werden, werden Multivitamine von der Codex Alimentarius Commission (der Behörde der Vereinten Nationen für Lebensmittelstandards) als Lebensmittelkategorie anerkannt. Sie können auch erwägen, ein MVM zu wählen, das auf Ihr Alter, Geschlecht und andere Faktoren abgestimmt ist .